Regelmaat

Het belang van regelmaat voor je kind

Regelmaat speelt een ontzettend belangrijke rol wanneer je baby onrustig is of niet goed slaapt. Veel ouders nemen hun kind vaak mee op uitstapjes, uit angst dat ze iets missen. Maar niets is minder waar. In het prille leven van je kind ervaart en leert hij elke dag iets nieuws. De ontwikkeling gaat razendsnel. Daarom is het essentieel om prikkels te beperken en de dag zo rustig mogelijk te houden. Probeer een vaste volgorde van de dag aan te houden, want het geeft je kind houvast als er dingen zijn die elke dag hetzelfde gaan, ze houden van herhaling en die voorspelbaarheid.

De voordelen van regelmaat in de dag

Voor je kindje betekent elke dag nieuwe ervaringen en nieuwe uitdagingen, zelfs al lijkt het voor jou als ouder misschien saai. Te veel prikkels kunnen leiden tot oververmoeidheid, overprikkeling en onrust. Regelmaat betekent echter niet een vast voedingsschema op basis van de klok of vaste bedtijden om te slapen. Het draait vooral om een vaste volgorde van activiteiten gedurende de dag terugkeren, afgestemd op het ritme van je kind. Op deze manier creëer je voorspelbaarheid, brengt structuur aan in de dag en een kindje weet wat hij kan verwachten. Die voorspelbaarheid is voor een kindje fijn, het zorgt voor een gevoel van veiligheid en rust en geeft hem houvast en zekerheid. 

De volgorde is: wakker, verschonen, voeden, spelen, knuffelen en slapen. Voeden na het slapen is het meest gunstig omdat je kindje dan nog niet te moe is om goed te drinken. Hierdoor vergroot je de kans dat je baby goed drinkt, en voorkom je dat hij hongerig en ontevreden wordt. Bovendien zorg je ervoor dat voeding geen middel wordt om in slaap te vallen.

Bedtijdritueel

Houd het voor het naar bed gaan rustig en maak gebruik van een bedtijdritueel. Op deze manier bereid je je kindje voor op het slapengaan en creëer je een ontspannen sfeer.

Naast regelmaat in de dag is liefde en aandacht het allerbelangrijkste voor je kindje. Ze hebben behoefte aan genegenheid en betrokkenheid. Door liefde en aandacht te geven, geef je je kindje een gevoel van veiligheid, rust en geborgenheid. Het biedt hem een stevig fundament voor zijn verdere ontwikkeling. ♥

Kun je wel wat hulp gebruiken om meer rust in het gezin te krijgen? Ik help je graag! Maak gerust een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek om de mogelijkheden te bespreken.

Warme groet,

Marijn