Slaap: Cirkel van Invloed

Wat mag je loslaten?

Laat los wat je niet kunt veranderen. Accepteer wat is: het is wat het is.

Het is goed om je te beseffen waar je wel of geen invloed op hebt. Druk maken over dingen die je toch niet kunt veranderen? Het levert je alleen maar stress en frustratie op, iets waar je je kind niet mee helpt, en jezelf overigens ook niet. Leg de focus op wat je wel kunt veranderen.

Waar je bijvoorbeeld wel invloed op hebt:

• Je eigen grenzen

• Zelfregulatie (en zo je kind co-reguleren)

• Hoe jij omgaat met slaap;

• Hoe jij je kind helpt met slaap en zijn ontwikkeling;

• Hulp vragen (je hoeft het niet alleen te doen);

• Zorgen voor jezelf (pas dan kun je zorgen voor een ander);

• Wat jouw verwachtingen zijn (zijn die bijvoorbeeld passend bij de leeftijd van jouw kind?);

• Vertrouwen op jouw gevoel.

Waar je geen invloed op hebt, en los mag laten:

• Hoe je kind slaapt;

• Wanneer je kind slaapt;

• Hoe lang je kind slaapt;

• Of je kind slaapt;

• Wat een ander zegt, denkt of doet;

• Hoe jouw kind zich ontwikkelt (vertrouw je op het natuurlijke proces?);

• Wat de behoefte is van jouw kind (en zijn/haar levensthema’s).

Kun jij bij jezelf blijven? Uitgaan van wat jij wil? Zijn wie jij bent? Aansluiten bij de behoeften van jouw kind en vertrouwen op de natuurlijke ontwikkeling? Kortom, kunnen jullie beiden jullie eigen pad bewandelen in dit leven, elkaar daarin vertrouwen en respecteren vanuit liefde.

Liefdevolle groet,

Marijn